葡萄的營養價值

每年的七月七是民間的乞巧節，也就是我們所說的七夕節。這是牛郎織女相會的日子，傳說在這一天，只要在葡萄架下靜靜傾聽，就仿佛可以想到牛郎和織女說著悄悄話。這樣的傳說是否可信，大家不妨一試噢。小編雖不知道在葡萄架下是否可以聽到牛郎和織女的悄悄話，但是小編卻知道葡萄是好東西，它可以補充人體所需的多種營養。

在北方，七到十月分，各類葡萄也紛紛成熟，在之後的幾個月裡，我們在市場上將看到各類品種的葡萄占據市場。那麼大家是否了解這些葡萄的營養價值呢？哪類葡萄有哪類功效呢？今天小編就來為大家一一介紹。

葡萄營養價值豐富，對人們的健康大有裨益。其最主要的功效是補氣益血、強筋壯骨、利尿解毒。因此，體弱氣虛、患有肺病的人可以多吃葡萄，可以補充人體營養，同時還可以改善人們心悸盜汗、風濕痺病、淋病、浮腫等病症。關於葡萄的功效，也得到了飲食專家的認可，經常吃葡萄不僅可以補氣益血，還可以滋腎液，益肝陰。除此之外，葡萄甚至還有安胎的作用。

葡萄的種類有很多，每個品種包含的營養價值也有所不同。葡萄可以分為紫葡萄、綠葡萄、黑葡萄、白葡萄等等，每種都具有豐富的營養，對人們的健康有很大幫助。既然葡萄對人們的健康有這麼多的益處，那麼我們應該如何選擇適合自己的葡萄呢？現在我們就來一一了解不同種類葡萄的營養價值。

紫葡萄：這是我們最常見的種類，自己就可以種植，在北方是非常普遍的，而且價格也不是非常貴。紫葡萄包含的營養元素主要是花青素，這種物質可以幫助對抗人體衰老，是女性美顏養顏，延緩皮膚衰老的最佳補品。

綠葡萄或青葡萄：也是較常見的品種，其主要的功效是清熱解毒，滋陰潤肺。因此經常吸煙、患有肺病的人比較適合吃綠葡萄。

黑葡萄：在大型超市也可以看到，價格相對較貴。黑葡萄的主要功效是滋陰補腎，其含有豐富的營養素，尤其是黑色素。因此，黑葡萄有烏發的作用，所以體內缺乏黑色素的人可以多吃黑葡萄。少年白發或發質枯黃的人也要多吃黑葡萄。

白葡萄：經常咳嗽、患呼吸道疾病的患者適合選擇白葡萄，因為白葡萄具有補氣潤肺、清痰順氣的作用。