巧克力的營養價值

　　巧克力可謂是女孩子們的最愛，很多男孩子喜歡吃甜食的一樣也偏愛巧克力，每個國家都有自己特色的巧克力生產，比如說韓國濟州島就有其特有的橘子味道的巧克力，那麼我國還有堅果巧克力，巧克力這麼好吃可以多吃嗎?巧克力的營養價值有多少呢?

　　巧克力在家長眼中是破壞寶寶牙齒的罪魁禍首，的確吃巧克力容易產生蛀牙，但如果可以稍加注意吃巧克力對於身體還是有好處的，只要我們可以吃完刷牙漱口不讓巧克力殘留在牙齒上，對於牙齒就沒有危害，那麼下面我們一起來說一說巧克力的營養價值。

　　1、使人興奮。心情不好的時候可以適當的吃一些巧克力來調節心情，尤其是情緒低落的時候，吃巧克力可是使人興奮，所以很多大型比賽之前都不允許運動員吃巧克力。

　　2、集中精神。高考的學生建議吃一些巧克力，因為巧克力可以幫助人注意力集中，也可以增加記憶力，當然司機以及其他職業也可以吃巧克力來提高注意力。

　　3、巧克力含有豐富的碳水化合物，蛋白質以及礦物質，對於人體的健康有一定的好處，這些物質非常有利於人體的吸收。

　　4、增加體能。產婦分娩時需要耗費大量的體力，那麼巧克力對於產婦分娩也有一定的幫助，因為吃巧克力可以增加體力。當然對於順產的產婦更有幫助。

　　巧克力雖然營養價值豐富，吃巧克力的好處也很多，但是不建議糖尿病患者以及兒童食用，糖尿病患者是忌吃含糖的食物的，而兒童無法控制自己的意識，兒童的牙齒正處在發育期，吃巧克力如果不能及時刷牙對於牙齒健康是有威脅的。女性經期不建議多吃巧克力，因為經期吃巧克力會增加女性的疼痛感以及煩躁感，巧克力的熱量非常的高，肥胖患者不宜吃巧克力，減肥的人群也不宜吃巧克力，因為吃巧克力容易發胖。

　　以上就是關於巧克力的營養價值這個內容我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。春節期間肯定有很多人都食用了巧克力，為了健康期間，節假日過後巧克力的攝入應該減量，任何有營養的食物如果過量食用對於身體都是有危害的，應該懂得量力而行，適度飲食。