盲目“進補”不如飲食平衡

　　老年人希望健康長壽，中年人希望與亞健康絕緣，年輕人希望生龍活虎。於是，一些五花八門的“保健品”，就在不良商家的推動下應運而生。

　　上個世紀80年代就有所謂“靈芝茶”、“鹿茸精”、“虎鞭酒”風靡一時；90年代又有 “阿膠軟膠囊”、“蟲草膠囊”、“枸杞軟膠囊”流行一陣。其中不乏一些商家利用人們缺少科學知識，盲目依賴中醫藥的心態，把中醫所說的“補藥”，經過加工、包裝、炒作、誇大、拔高，吹噓成“有病包治百病，無病增強免疫力；可以延年益壽，長生不老的”靈丹妙藥。為此，商家不惜出大力氣、花大本錢打廣告，花巨資在電視上狂轟濫炸，重復“一千遍一萬遍”也在所不惜，導致產品價格一再飙升。

　　以“阿膠膠囊”為例，其實就是山東省東阿縣的毛驢皮熬制成的，但經過商家的加工、包裝、炒作、吹噓，就變成了包治婦科病的靈丹妙藥了。隨著人們營養科學衛生知識水平的提高，一些不良商家也“與時俱進”，開始打著高科技的幌子騙人了。

　　人體的確需要這些營養物質，但正常人只要保證平衡膳食，不偏食、不挑食，就不需要額外花錢“進補”，有時補過了頭反而有害。科學的保健觀念應該是：心胸開闊、樂觀曠達，少憂愁、少牽掛、知足常樂；生活有規律，作息要按時，睡眠充足少熬夜；飲食平衡、不偏食不挑食；勤運動、常鍛煉；不吸煙、少喝酒；身體不適時一定要到正規醫院檢查，對症治療；有條件的每年體檢一次，不盲目相信保健品商家的“忽悠”！