年貨裡的“傷肝食物”春節健康攻略

現在生活條件好，春節置辦年貨早已不再是買很多食物屯藏，如何購買健康的年貨才是人們關注的問題。過年時親戚朋友相聚，閒聊時磕磕瓜子，葵花籽也是很多人必買的年貨。但小編要提醒大家，葵瓜子吃多了對肝髒不好，那還有哪些食物容易傷肝呢？

1、葵花籽

葵花籽是過年時最常見的零食，也是很多人買年貨的必選，走親訪友、閒話家常時最適合嗑嗑瓜子。但是你知道嗎？葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝髒，影響肝細胞的功能。此外，葵瓜子屬高能量食品，需控制能量攝入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。

2、方便面、香腸和罐頭食品

雖說過年的時候，餐餐大魚大肉，根本沒有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家過年的人，卻不得不把方便面當成了正餐。要知道，方便面等是肝髒的麻煩制造者，所以，能不吃就盡量少吃。此外，香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常食用也會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔。備年貨的時候應該少選這些食物。

3、解酒藥

過年期間，喝酒是難以避免的，解酒藥趁機而上，成為了年貨裡的新面孔。那麼，到底解酒藥有沒有效果呢？據專家介紹，目前醫學上還沒有真正意義上的“解酒藥”。市面上所謂的“解酒藥”，大多添加了激素、利尿劑，甚至是興奮劑等非法藥品。服用後可能在短時間內覺得興奮和清醒，實際是一種假象。此外，過多服用“解酒藥”還會損害腎髒和肝髒。所以，想買解酒藥當年貨的，還是要多加注意一下哦。

4、辛辣食物

中醫講，辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝髒。由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。因此，常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者，應少吃點辣。所以，購買年貨的時候，肝不好的人，應該盡量少買辛辣食品。

養肝護肝要以飲食清淡為主，以上就是小編為大家總結的幾種容易傷肝的食物，為了健康，大家盡量少吃這些食物，過一個健康快樂的春節。