盤點那些沒有營養的零食

很多人都喜歡吃零食，但是你也許並不知道哪些零食有營養，哪些零食沒有營養，下面就讓小編告訴你哪些零食最沒有營養：

沒有營養的零食（1）：果凍

很多女生都喜歡吃果凍，覺得果凍軟軟的，應該比較容易消化，其實這種觀點是錯誤的，果凍的主要成分是果膠、色素和果味添加劑，基本沒有什麼營養價值，而且食用果凍容易產生飽腹感，影響食欲，果凍吃多了容易造成營養不良；另外，色素和添加劑食用多了對人體都會有害處，所以盡量不要多食用果凍。

沒有營養的零食（2）：爆米花

看電影的時候你最喜歡吃什麼？應該是爆米花吧？爆米花脆脆的很可口，而且還有奶油的香味，其實爆米花的奶香味道並不是玉米本身所有的，而是因為爆米花中含有一種雙乙酰的添加劑而產生的，雙乙酰被人體吸收之後，還可能引起閉塞性支氣管炎，尤其是正處於長身體階段的孩子，雙乙酰的危害更大，所以爆米花不要多吃。為了健康，我們一定要管住自己的嘴巴。

沒有營養的零食（3）：蛋黃派

蛋黃派是典型的人造食品，雖然美味可口，但是其營養成分很少，蛋黃派主要是用各種各樣添加劑調制出來的。比如膨松劑、色素、甜味劑、防腐劑、香精、抗氧化劑、乳化劑、增稠劑等等。如果長期食用主要成分為添加劑的蛋黃派不僅對身體沒什麼好處，而且還增加患病的風險。研究顯示，經常大量食用蛋黃派還容易引起腸胃疾病。尤其是兒童很容易因為食用蛋黃派而引起消化不良。

沒有營養的零食（4）：薯片

薯片的主要工序就是將馬鈴薯加入各種添加劑，然後經過油炸形成的。在油炸過程中，會破壞了馬鈴薯中原有的營養素；薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆，比如氫化植物油、反式脂肪酸等，這些物質會危害心髒健康。另外，油炸薯片、薯條含有較多的丙烯酰胺，丙烯酰胺有致癌的危險。所以，不論多麼高級，多麼昂貴的薯片，其營養價值都是有限的，而且食用多了對身體的危害也是難以避免的。