酸辣食物易引發胃酸反流

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隨著人們生活條件的改善，很多人都習慣於到外面去吃飯，而很少在家中自己做飯。當然了，要是出去吃的話，市場上也有很多吃飯的場所，不過最多的、也是最暢銷的當屬川菜了。隨著人們的口味越來越嚴重，人們吃了後反而會吃不消。其實，這就是因為胃酸反流導致的。

這就需要了解下胃酸到底是如何產生的，為什麼會反流的。其實，作為一種重要的消化液，胃酸可以起到幫助食物消化的作用。不過，其分泌還是有著一定的規律，一般來說，我們入睡之前，胃酸分泌的話是達到一個高峰，而在早上睡醒後起來的時候，則是比較低的。作為一種消化液，其該待在胃部裡，但是，要是我們吃了一些反胃的東西，比如油膩膩的、高脂肪的，辛辣等的，就會讓我們感覺到反胃，從而刺激到胃酸分泌的過多，這時候就會出現胃酸倒流的現象。

那麼，要是出現胃酸倒流的話，會對我們的身體產生何種影響呢？其實，我們反胃一次就傷害我們腸胃一次，因為反胃的時候其實也是胃酸倒流入食道的時候，這會造成燒心等嚴重現象，還會誘發食管炎、潰瘍等疾病。雖然說胃酸屬於弱酸性的，但是，其在我們體內還是很有腐蝕性的。畢竟，原本腐蝕的是食物，是用來消化食物的，可是現在由於胃酸倒流的話，非但不能起到消化的作用，反而會破壞我們的器官。

那麼，我們在日常生活中應該如何應對呢？首先，在夏季裡還是以清淡為主，少吃上火的食物，多吃一些清淡祛火的東西。而且要采用少食多餐的方式，不要吃的過分飽，一般七分飽即可。其次，吃好後的話，可以外出散散步，活動活動筋骨，不要馬上躺下來，更不建議在晚上睡覺前還在吃東西，這樣對於腸胃來說，只會增加其負擔。第三，本文其實涉及到反胃了，既然是作為一種胃病，那麼，胃病是需要調養的，我們應該保持樂觀的態度，要注意調整自己的情緒，不要大喜大悲，也不要過分的憂郁與緊張，這些情緒其實都會導致胃酸反流的。

最後，說了這麼多，那麼，是否我們以後就真的不可能吃酸辣的食物呢，其實，本文之所以提出來就是希望能夠引起大家足夠的重視，但是，並不是呼吁大家不吃酸辣的食物，只是希望大家吃的時候掌握分寸。

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