如何喝飲料能減少對牙齒的危害

在炎炎夏日，喝杯冰鎮飲料是很多朋友的最愛，但是由於飲料大多含有大量的糖分，容易引起蛀牙，尤其是碳酸飲料，常喝對牙齒的危害更大，因為碳酸飲料不僅有較多糖分，而且還呈酸性，酸也會破壞牙齒表面釉質，容易引起蛀牙。那麼如何喝飲料能盡可能減少對牙齒的危害呢？

盡可能一次性喝完飲料

有的人喜歡拿著飲料，一會兒喝一口一會兒喝一口的慢慢喝，這樣會大大增加飲料對牙齒的危害，因為如果你慢慢和飲料，很長時間口腔內都會有喝飲料殘留下的糖分，而糖分是口腔細菌生長繁殖的主要營養來源，而口腔內唾液要沖刷干淨喝飲料殘留在口腔內糖分大約需要五到十分鐘，要是長時間的慢慢啜著喝飲料，可能口腔整天都會處在被細菌侵蝕的狀態，這就很容易造成齲齒。所以在喝飲料的時候要盡量一次性喝完。

通過吸管喝飲料

通過吸管喝飲料是可以最大限度的減少飲料與牙齒的接觸，這就大大減少了侵蝕牙齒的機會，所以對於非常愛喝飲料的朋友來說，如果不能控制自己不喝飲料，那就在喝飲料的時候使用吸管吧。

在用餐的時候喝飲料

在用餐的時候喝飲料能讓飲料中的糖分和酸性物質伴隨著飯菜被吞下去了，這就大大減少了糖分和酸性物質在口腔中的殘留，減少了腐蝕牙齒的機會。不過，值得注意的是在用餐的時候盡量不要飲用碳酸飲料，因為如果大量的飲用碳酸飲料會產生飽腹感，有可能會影響食欲。

喝完飲料及時漱口

在喝完飲料之後要及時用清水漱口，這樣可以迅速除掉口腔內殘留的糖分和酸性物質，避免損壞牙齒。不過需要注意的是，喝完飲料之後，只漱口即可，盡量不要刷牙，因為飲料中的酸性物質會軟化牙齒表面，如果喝完飲料立即刷牙，牙刷與軟化後的牙齒接觸很容易損壞牙齒表面釉質，牙齒表面釉質一旦被破壞就會大大減小牙齒的硬度和防腐能力。