如何正確喝飲料

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健康咨詢描述： 夏天好多都會選擇喝飲料,牛奶,果汁,都是很受歡迎的，我想聽聽意見

      肉干和魚干，就是肉或魚經過調味和干燥制成的產品。隨著水分含量的降低，其中的營養物質得到濃縮，蛋白質含量高達45％以上。所以，它們是補充蛋白質的好食物。　　在正餐缺乏蛋白質食品時，或是用面包、涼皮、方便面之類充饑時，加點肉干魚干做零食，可以有效地補充營養。出門旅游的時候適當吃一些，也有利於維持體能。不過，如果以為吃肉干和魚干越多越好，那可就想錯了。　　不利減肥。肉干是一種熱能較高的食品，多吃它與多吃肉沒有區別。如今的肉干脂肪都不少，多吃對減肥不利，還會增加飽和脂肪酸的攝入量。