一把“雙刃劍” 生活離不開的鹽

　　它是人體中非常低調的一個部分，雖說不起眼，但是作用很大;它也是有著人體“第二心髒”的美譽，“交匯”著全身各個器官的脈絡，它就是我們的腳。沒有人不是愛美的，有一部分人對腳也是情有獨鐘，據說古代的某位皇帝也有著特殊的愛好。可見，腳還是比較受歡迎的，同時腳部健康也越來越受到人們的關注。

　　秋季一到，天氣一陣涼過一陣，越來越多的人開始泡腳了。泡腳，一方面可以消除人一天積攢下來的壓力，讓人倍感輕松;另一方面，泡腳可以活絡筋骨，腳部的血液循環也可加強。同時，可以達到促進加速全身新陳代謝的作用，可謂，“牽一發而動全身”。

　　今天，為大家介紹一位“新朋友”，它可以幫助你促進身體更好的健康，它就是我們生活中離不開的一劑調味品——食鹽。它在生活中無處不在，作用也很神奇!

　　鹽分泡腳好處多

　　1、專治腳病

　　腳氣是秋冬季節常見的皮膚病，也是大家都非常討厭的，人人都想除之而後快。而食鹽可以幫助你，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效。

　　把食鹽放入熱水中，讓食鹽充分滲透進去，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效;同時，由於食鹽的殺毒除菌功效，使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

　　而且，鹽水泡腳可以去角質。利用食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

　　2、補腎、抗衰

　　大家都知道，我們人體腳部離心髒是最遠的，而且平時“活躍度”不夠，所以血液供應非常少。而用鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心髒，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處;同時，鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣。

　　鹽水泡腳還可以助眠抗衰。經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

　　生活“巧”用鹽

　　食鹽，是千家萬戶的飲食中不可缺少的調味品，而且也是人體中不可缺少的礦物質成分。它的主要成分是氯化鈉，其味鹹，性寒，入胃、腎、大小腸經，具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、殺蟲消炎、催吐止瀉的功能。

　　《神農本草》就有記載，“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸症”，同樣，用食鹽和蘇子根煎水洗腳，也可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。

　　食鹽還有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發啞。

　　如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。秋季牛奶易變質，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗淨，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內酸性腫塊。

　　食鹽的重要性

　　從生理角度看，鹽對維持人體健康有著重要意義!

　　首先， 鹽能協助人體消化食物。鹽的鹹味，能刺激人的味覺，增加口腔唾液分泌，從而增進食欲和提高食物消化率。

　　鹽能參加體液代謝。鹽是體液的重要成分，高溫作業的人，出汗過多，需要補充含食鹽的飲料;吐瀉過多的人，要輸入生理鹽水;大失血的人也要急飲溫鹽水等，這些都是因為鹽能起到維持人體滲透壓及酸鹼平衡的作用。

　　食鹽的“美容護膚”

　　1、美白護膚

　　食鹽洗臉清潔去污能力好，有很好的去黑頭、清透毛孔的作用。除敏感膚質外，經常使用食鹽洗臉有很好的提亮膚色的作用。

　　那麼應該怎麼做呢?洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。

　　幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。

　　同時，遇上刮風的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內外眼角，達到洗眼明目，去除污物的目的。

　　2、祛痘

　　食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。尤其是對於身體背部的痘痘非常有效。

　　具體方法如下：入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干淨.。

　　當然，同樣可以用此法去除痘痕及平復皮膚凹凸。以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。

　　3、控油祛斑

　　用細鹽抹在“T”區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，便可達到控油的效果。

　　而去角質和去除黑斑也有一定的效果，用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　4、護發幫手

　　鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗發鹽。

　　具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發後，將洗發鹽均勻塗抹於頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘後，清水洗淨即可。建議每周2-3次。

　　鹽分是一把“雙刃劍”

　　由於一些錯誤的認識，或許是古代的理解水平有限。都愚昧的認為，鹽是人類生存所必須的食物。 可現代科學給了我們響亮的耳光，食鹽是影響人類健康殺手之一。

　　過量食用食鹽會使人類患上很多種疾病。鹽吃多了對身體傷害是有直接性影響，所以我們必須對食鹽控量食用，清淡為主，科學飲食。

　　高血壓的元凶

　　吃鹽量與高血壓發病率有一定關系，吃鹽越多，高血壓發病率越高!

　　這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。

　　同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環的工作負擔，導致血壓的進一步升高。

　　而且，由於食鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，並增加腎髒的負擔。

　　獲得感冒

　　高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。

　　過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔裡有了著床的機會。二是由於鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。

　　感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常會發生。 食鹽過量會引起心髒病。

　　危害心髒

　　《內經》有這樣一段記載：“多食鹽，則脈凝注而色變”。“味過鹹，大骨氣傷，心氣抑”。鹹多傷心，食味過鹹使小動脈收縮，有害於心髒。例如湖南居民心髒病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關系。

　　結語：所以，正確的使用食鹽真的是很重要!合理攝入食鹽，可以幫助我們更好的保護身體健康，對腳部的保健自然不在話下;反之，也可以損害你的健康。總體來說，它對我們生活的幫助還是很多的，很適合家用哦。