秋季腹瀉高發 孕婦如何預防

　　秋季腹瀉與胃腸道感冒有關：其實“胃腸道感冒”與流行性感冒沒啥關系。發生“胃腸道感冒”是由於機體抵抗力下降後，寄生在胃腸道的病毒（如輪狀病毒）引起了腸道感染。

　　秋季腹瀉與細菌有關：在秋季，有些海產品的生長海域污染加重，如果烹制不當，大腸桿菌、沙門氏菌等細菌也會引起孕媽咪腹瀉。

　　秋季腹瀉與體質有關：比如對乳糖不耐受的孕媽咪來說，牛奶有時就相當於“瀉藥”。有些孕期維生素制劑也會引起稀便。而有的孕媽咪本身就有慢性腹瀉的疾病（如慢性腸炎、腸易激綜合征等）。

　　腹瀉還伴有哪些症狀

　　1．孕媽咪腹瀉的同時往往還有其他不適，如惡心嘔吐、腹痛、發熱寒戰、頭痛、肌肉酸痛等。一般來說，如果腹瀉症狀輕微、持續時間不長，對身體不會造成嚴重的後果。絕大多數引起孕媽咪腹瀉的病毒或細菌對胎寶貝沒有什麼影響。

　　2．有時腹瀉可能會導致脫水。比如感覺口干或口渴、頭暈、頭重腳輕或乏力，尿液的顏色也可能比正常時顏色深。在懷孕中晚期，脫水可使早產的風險迅速增加，所以腹瀉也不能忽視。

　　3．腹瀉還可能導致電解質紊亂。腹瀉時孕媽咪身體裡缺少的不僅僅是水分，還有隨著水分一起流失的鉀、鈉、氯等電解質成分。由於腸道液體偏鹼性，腹瀉時鹼性體液流失過多可導致機體酸中毒，嚴重時甚至可危及母子的生命安全。

　　腹瀉時需補電解質飲品

　　孕媽咪腹瀉時最重要的是要補充足夠的含電解質的水分。含電解質成分的運動飲料是不錯的選擇。單純的高糖飲料或可樂等可促使更多的水分從腸道流失——腹瀉將變得更糟糕。

 

　　孕媽咪腹瀉時還可以考慮調整食譜，忌油膩或辛辣的食物，乳糖不耐受的孕媽咪也要少喝牛奶。同時增加富含澱粉的食物（如土豆、米飯等）、蔬菜、含鹽的餅干、面湯。含乳酸菌的酸奶對改善腹瀉有益。香蕉通常被認為是導瀉食物。其實，香蕉含有豐富的鉀，可以補充腹瀉時丟失的鉀。

　　腹瀉後也要讓胃腸道有幾個小時的自我調整時間，這段時間裡不要攝入太多食物，減輕胃腸道的負擔，並且注意休息。

　　小提示：醫生診斷時需要分析便樣，必要時還要進行實驗室培養，觀察有沒有細菌、寄生蟲及蟲卵等。如果腹瀉出現得十分突然，而且程度很重，醫生可能懷疑有食物中毒，還要分析吃過的食物。一般孕媽咪的腹瀉以保守治療為主（如口服補液或靜脈補充液體），同時監測胎寶貝的情況。

　　孕媽咪需注意預防腹瀉

　　如果孕媽咪注意內外調理，完全可以避免秋季腹瀉。新鮮瓜果應充分清潔後再吃生熟食物分開料理。即使胃口再好，也得管住自己不要暴飲暴食。特別是秋季氣候逐漸轉涼，早晚溫差大，謹防“肚子受涼”。

　　孕媽咪腹瀉出現下列現象應及時到醫院就診：

　　嚴重的腹瀉（如每天稀便3次以上）；帶血絲或大量黏液的稀便；完全是水樣便的腹瀉；伴隨嘔吐、發熱等其他症狀；體重明顯減輕或營養狀況下降；孕媽咪腹瀉千萬不要硬撐

　　考慮到藥物可能對胎兒的影響，很多腹瀉的孕媽咪硬撐著不願意吃藥。有些孕媽咪不吃西藥，卻買來一大堆中藥自己“調理”。這些態度是要不得的。

　　許多抗生素如氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類等都因為對胎兒有致畸作用或其他潛在的危害，孕媽咪不能使用。但如果單純補充液體的效果不明顯，應遵從醫生的建議服藥。只是每個藥物都有利有弊，中藥也一樣，可以向醫生咨詢各種藥物的詳細特點和安全性。

　　另外准備出游的媽咪要注意：

　　秋季是腹瀉高發季節，國慶過節提醒指出，餐飲單位、家庭聚餐要選用新鮮的原材料，購買標簽標識齊全、包裝無破損、未過保質期和感官性狀良好的食品。不食用非食品原料和食用來源不明的食品。需徹底加熱食品，尤其是海產品、肉類的所有部位要徹底加熱至70℃以上以殺滅致病菌。

　　食品要在安全溫度下（10℃以下或60℃以上）妥善貯存，存放時間不宜超過24小時。存放後的熟食品要再加熱後方可食用。生、熟食品要分開存放，生、熟食品用具要分開使用。