夏天吃西瓜能減肥？別傻了！

　　很多到了夏天就陷入了減肥的煩惱中，一堆堆的贅肉看著心裡特別不舒服。所以減肥也成為了夏天比較流行的事情，有人說夏天吃西瓜能夠減肥，我看你還是另尋出路吧!

　　夏天吃西瓜能夠減肥嗎

　　1、西瓜吃到飽要不得

　　有些時候是不是覺得吃西瓜怎麼吃都不夠，總是想在吃一塊，為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽?即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時候會是半個西瓜。難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大呢?

　　西瓜裡面含有大量的果糖，所以會導致你沒有飽腹感，會吃很多的西瓜，西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛主要原因。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可使你長胖的，不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊。

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