冬季食用南瓜可預防心髒病改善心情

　　冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。

　　近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。

　　南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認 為是甜品中最聰明的選擇。因為每吃一口，還會同時攝入類胡蘿卜素，這對預防心髒病、抗老化都十分有用。這個冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧！
 

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