一天不同時間最適合吃的水果

概 述

對於水果大家都不是特別陌生，很多人也很愛吃水果，有這樣一種說法早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅，對於水果來說在普通不過了，可是為什麼在吃水果的時候還有這樣金銀銅的說法呢，難道並不是所有的人可以在任何一個時間隨時隨地的吃水果嗎，特別想知道水果到底應該怎麼去吃才會更健康，一天中在什麼時候吃什麼水果比較合適呢。

步驟/方法：

1對於吃水果來說，很多人決定無所謂，什麼時候吃都可以，其實並不是這樣的，吃水果也是非常講究，非常有依據的，比如早上日常後不要空腹吃水果，飯後可以吃一些山竹，蘋果以及香蕉來促進腸胃蠕動，來刺激身體。

2對於日常生活中來說，蘋果可以說是最普通的食物了，一般建議下午兩點左右吃，早上就不在適合了，對於很多食物來說不建議空腹使用，比如西瓜，橘子，山楂，香蕉菠蘿這樣，對於這樣來說具有促進消化的作用不適合空腹食物。

3對於水果來說也並不是所有人群都時候去吃的，比如孕婦不適合吃山楂，芒果，櫻桃等熱性，以及具有活血作用的水果，而對於一些腸胃不好的患者來說，不適合吃寒性自己酸性食物，不容易消化的食物，這樣會加重病情。

注意事項：

對於吃水果來說一定要會吃，並且選擇合適的時間來進行使用，不要隨便亂用，避免導致不好的影響，對於水果來說一定要注意衛生對於一些腐爛或者是變質的不建議使用。