吃保健品排毒不如吃紅薯

概 述

在生活中很多人都喜歡吃紅薯，尤其是到了冬天，天氣冷，吃一塊熱乎乎的紅薯不但可以有飽腹感，而且還能讓自己暖和起來，紅薯甜絲絲的，是很多人的最愛，而且紅薯還可以生著吃、做成紅薯粥，或者是蒸著吃都是可以的，紅薯的營養也非常豐富，含有豐富的維生素、纖維素和胡蘿卜素和十余種微量元素，經常吃紅薯對身體是很好的，下面就一起來看一看吧！

步驟/方法：

1吃保健品排毒不如吃紅薯，不但省錢，而且對身體也很好，有不錯的排毒養顏作用，紅薯中有大量的膳食纖維，經常吃，可以促進腸的蠕動，加快大便的排出，使體內的有毒物質排出體外。

2紅薯含有豐富的維生素A、B、C、E，而且還含有胡蘿卜素，經常吃紅薯，可以抑制黑色素的形成和皮膚老化，防止老人班和色班，讓皮膚更加有彈性，是很多女性朋友的最愛食物。

3紅薯的保健功效很好，而且價格也不貴，做起來也很簡單，比如說蒸著吃，或做成紅薯餅，或者是做成紅薯粥，不但味道好吃，而且對於我們的身體是很好處的，而且吃紅薯也不會長胖。

注意事項：

需要大家注意的是，紅薯裡面澱粉粒大，不容易消化，而且吃多了容易燒心，吐酸水，所以適當吃一些就可以了，另外還要蒸熟煮透才行。