補藥一堆不如黑豆一把

概 述

在我們的生活當中，黑豆也是較為常見的一種食物，黑豆本身的營養價值是非常豐富的，並且，黑豆中還含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。從中醫的角度認為，黑豆本身就具有了養血平肝、補腎壯陰等功效，所以，在日常生活中，大家如果可以適當的食用黑豆，那麼都是可以起到很好的保健作用的，而事實上，補藥一堆不如黑豆一把。

步驟/方法：

1黑豆中含有了豐富的如鹽酸和維生素等營養物質，並且，黑豆已經含有了18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，因此，黑豆除能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血中膽固醇的作用。

2而女性朋友如果在日常生活中，盡量的多吃一些黑豆，那麼都是可以起到很好的駐顏、明目、烏發的作用的，並且還可以使皮膚白嫩紅潤。黑豆對更年期的女性也十分有益，可以改善更年期心悸、盜汗、煩躁失眠的症狀。

3最後，黑豆本身也是可以入脾的，所以脾虛浮腫的人不妨多吃點黑豆，而且吃黑豆還可以預防肥胖。而黑豆最大的功效就是補腎，所以尤其適合腎虛陰虧和腎氣不足的人。所以，補藥一堆不如黑豆一把。

注意事項：

建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。