老人腎虛吃藥不如鍛煉

專家指出，老年人如果有腎虛的現象，都會選擇吃補腎的藥物。但是經過大量的數據顯示，老年人吃藥補腎，還不如鍛煉補腎來得更健康，更實在。

人服用藥物，是藥都有三分毒，而且老年人的肝功能減退，自然排毒的能力也減弱了，如果這個時候，再服用補腎的藥物的話，自然無法把大量的藥物的毒素給排出體外，從這個角度來看，不管怎麼講，老年人服用藥物，都是不利於身體健康的。

專家同時指出，老年人補腎，真不如利用運動來得好。一般情況下，因為運動，可以促進了身體的血液的循環，而且也能提升了身體的器官的運行能力，這樣的狀態下，都會幫助老年人恢復到原來的身體狀態，即使是無法恢復到年輕時的樣子，但是也可以促進了個體的健康，能有效地幫助老年人的腎氣充足。

還有一點，老年人身體虛弱，常常會出現了感冒現象，而且感冒對老年人的身體的綜合傷害是相當大的。老年人感冒了，免疫能力下降，常常會出現了繼發性的感染。這個時候，就會讓老年人的腎壓力也增大，因此，慢性腎炎是慢性腎功能衰竭的第一位原發性疾病。故老年人如果要預防腎虛的話，就得避免感冒。

腎病的老年人，更是要在冬天的時候，注意運動一下。不要因為天氣原因，就減少了運動的量，喜歡在冬天的時候，一直待在家裡，如果這樣的話，那麼只會讓你的腎氣流失過快。而且也會讓你的腎裡的血液流動的速度減慢，加重了腎髒的硬化性的萎縮，也會加重了瘀滯。都是不利於腎髒的健康的。

而且從大量的研究結果表明，喜歡運動的老年人，不僅精氣神好，而且性功能，也就是腎氣相當充足，完全可以享受到更大年齡階段的性交快樂。因此，建議老年人，如果有腎虛現象，不如減少服用補腎藥物，加大運動量，促進腎氣的充足。