秋季3大髒器的排毒保健法

概 述

秋天的到來，意味著天氣逐漸變涼，夏天的炎熱天氣逐漸遠去，秋天的時候天氣比較干燥，而且也是很多疾病容易發生的季節，這個時候要注意補水，多吃一些富含維生素，蛋白質，無機鹽的食物，增強身體的免疫力。此外，秋天也是進補的好時節。這個時候要注意根據個人的體質來進補，秋天的時候也是人體的器官排毒的好季節，下面為大家介紹一下。

步驟/方法：

1肺部的排毒。肺部是人體的重要器官之一，掌管著人體的呼吸道，如果大家發現自己經常便秘，面色無光，多半是肺部積累了太多的毒素，這個時候最好吃一些百合、梨子、蓮子之類的白色食物進行排毒。

2腎的排毒，腎主導著人體的排洩，生長發育，是非常重要的器官，當人體容易感到疲倦，身體經常水腫，這個時候就要進行腎的排毒，像是喝一些豆漿，吃一些富含蛋白質的食物都是排毒的好方法。

3心髒的重要性不言而喻，當心髒內有毒素的時候，人體就會表現為長痘痘，失眠，潰瘍等多種症狀，這個時候可以喝一杯熱可可，熱可可中含有豐富的營養，可以促進新陳代謝，保持心髒健康。

注意事項：

此外，要想保持身體健康，要經常吃些健康有益的食物，不要吃辛辣油膩的食物，最好是禁煙禁酒，平時的時候要注意進行身體鍛煉，經常活動。