天氣冷如何養護肺部？

概 述

如果人體的肺氣不足，往往會使得肺部受到各種疾病的侵襲，造成呼吸道疾病的病變，平時會咳嗽多痰，有可能還會引起肺部的感染，所以秋冬季節應該加強對肺氣的養護，但是很多的人對於如何做好能夠幫助保養自己的肺部感到很茫然，所以更加需要我們在生活當中去了解這些相關的常識，那麼具體應該怎麼做？下面詳細的介紹下。希望能夠幫助人們更好的做好對於肺部的保養。

步驟/方法：

1平時的飲食中應該多吃一些木耳，這樣能夠很好地清除血液中的垃圾，對於肺部環境的改善有很好的作用，有效的減輕肺部疾病的發生，更能夠減少肺炎的出現。在生活當中可以試著做木耳炒雞蛋來吃。

2平時還應該多注意對於肺髒的滋養，吃一些百合，雪梨，蓮子，能夠很好的滋陰養肺，生津止渴，對於預防秋燥有很好的作用，尤其是山藥效果非常的明顯，平時應該多吃。但是也不要過量的吃。

3如果平時出現便秘的話，可能會傷及到肺部，所以平時應該多吃一些富含纖維素的食物，比如粗糧和新鮮的蔬菜，以及動物性血液，都能夠很好地預防便秘的發生。所以在平時也應該注意清淡飲食才好。

注意事項：

秋冬的氣候一般比較干燥，所以平時應該多注意喝水，這樣能夠很好的促進分體內的血液循環，對於滋潤肺部效果比較好。在平時也要養成規律性的生活習慣。