端午節保健養生3項活動

概 述

夏季是是一年四季溫度最高的季節，整天的天氣都是炎熱的，很多人都很難承受這種炎熱的天氣，而這個時候人的身體也會因為天氣的炎熱而出現很多種的變化，此時機體可以采用一些內服的中藥配合來進行針灸等治療方法來治療一些身體在冬季時的病症。但是很好人知道這種情況，夏季中醫保健養生要注意什麼？下面是我總結的一些經驗，分享給大家，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1由於端午節的時候比較炎熱，可能會導致人的脾胃功能下降，大家經常就會沒有胃口，不想吃飯，此時可以適當的服一些如藿香、蓮子、佩蘭等，這些都有利於健脾利濕的食物，這樣有助於消化食物進而幫助進食。

2天氣炎熱，我們就特別需要清熱解暑，為了防止中暑，大家可以適當的服用一些有助清熱解毒以及清心火的中藥，比如說一些金銀花、菊花、薄荷、荷葉等等，但是要知道心靜自然涼這個道理，心態才是所有一切中最重要的。

3還有就是精神上的調節，在這個季節理，我們一定要保持心態的愉快以及穩定的情緒，不要想一些極端的事情以及自己不要有大悲大喜的情緒，特別是不要以熱助熱，防止火上加油。使自己內火攻心。

注意事項：

夏季由於天氣的炎熱，身體經常會出現一些不適，因此這個時候養生是重中之重，但是更要好學習一些這方面的知識，防止出現一些其他方面的不適，影響到身體。