春捂秋凍：秋天適宜“凍養生”

概 述

春捂秋凍，這是一個很好的俗語，也是我們中醫上所講的養生之道，春天的時候，由於我們剛經歷一個冬天，在春天的時候一定要注意保暖，不要以為天氣突然的變暖就脫下棉衣，我們就可以潇灑一般，其實這樣是錯誤的春天捂一捂，是非常有意義的，因為我們剛經歷一個冬天，我們身體還吃不消，所以說這樣威武的話可以減輕我們冬天當中身體所受到的風寒，而求天動一動是由於我們剛經歷了一個夏天，所以說夏天是炎熱的，我們在秋天凍一凍，在等到冬天的時候，我們有一定的抵抗風寒的作用。

步驟/方法：

1其實我們，秋天是可以動一動的，但這個洞並不是說你在秋天的時候穿一個夏天的衣服隨便動，怎麼動就可以，其實這樣是錯誤的，但這種秋天的動物，只是一種稍微的動，並不是說直接就讓你扛動去而逝，以一種循序漸進的方法進行這種秋天動一動的現象。

2秋天的時候我們適當的動一動是我們，身體是非常好的，因為畢竟要迎接下一個冬天我們秋天的時候抵御一些風寒，對風寒有一個抵御能力，身體也慢慢的感覺到冬天要來臨了，我們可以，而要接受風寒了，所以說讓身體有一個准備的技能，在冬天的道理呢時候使我們身體不會驚慌失措，而出現一些其他的症狀，比如說感冒發燒，這種不適應的病症。

3秋天是可以動一動的，但是不能動的過分也一定要注意保暖，這個洞並不是大家理解的，隨便亂動的意思，我們這個洞也有保暖的意思，而且他只是在我們，秋天的時候不必穿的那麼厚，但也不能穿的好薄，適當的動一動是對我們身體有好處的，但過分的洞會導致我們出現一些其他的並發症。

注意事項：

養生是一個循序漸進的過程，一定要注意好不能一口吃一個大胖子，我們要在養生中使我們身體越來越好，從亞健康往健康的地方發展，而且養生是我們身體當中是很好的調理，對我們身心健康都是有好處的，所以說大家一定要有一個良好的正確的養生方法。