炎熱夏季吹冷風養生換季你對了嗎？

概 述

我們平常都非常的注重養生，而且我們中國人本來就對養生有很好的見解，在夏天的時候，我們特別喜歡吹冷風，喜歡在空調底下呆著，其實這種對我們的身體非常的不好，尤其是夏季要輪換到秋季的時候，更不應該吹空調，馬上到秋季的時候，養生是非常的重要的，一天就給大家介紹一下，從炎熱的夏季到秋天的時候怎麼才能更好地養生。

步驟/方法：

1第一我們要注意，不能說我們吹空調還是吹電風扇，一定不要對著自己腦袋吹，其實，對著自己的身體卻也是不好的，最好的就是側面吹，它可以讓空氣更好地循環，不容易讓我們感冒，就不會生病。

2第二點就是夏天到秋天的時候，我們認為最好的就是補氣血，這個時候我們的氣血相對不足，常常會有失眠的症狀，這個時候建議我們可以吃一些補血的食物，會給我們增加營養，增加我們的精氣神。

3夏季換到秋季的時候，我們建議還可以吃一些清淡的食物，比如說可以吃一些梨，梨是一種可以潤肺還可以止咳的水果，可以幫助我們的氣血很好的循環，這個時候還可以多吃一些蜂蜜，還有紅棗之類的東西。

注意事項：

中醫稱這種養生方法為春夏養陽，秋冬養陰。這是在身體功能正常情況下的滋補方法。若是感冒了，或患了其他病，則應先治療原發疾病。