霜降節氣養生吃什麼四款藥膳預防秋燥

概 述

說起霜降時節，也是快接近冬季的時候，天氣也非常冷了，氣溫在逐漸下走趨勢，這時，霜降時節吃什麼最好呢，當然要吃一些藥膳食物來滋補身體了，來保養胃部的健康，面對這個時節，可以吃一些水果梨，蜂蜜熬成的粥，對咳嗽，胃部特別好，在配合一些合理的藥物，也是比較不錯的養生粥了，特別推薦這款粥哦。接下來看看具體的介紹吧。

步驟/方法：

1霜降時節一定要喝大棗花生米粥，對於胃部的保護有很好的作用，特別是胃部不好的人，受風寒的人特別推薦這款食譜粥哦，准備大棗，花生米，還有白糖，做法就是把大棗和花生米在沸水中煮沸，熬到一定的時間即可哦。

2蘿卜白果粥，你喝過嗎，非常適合秋季和冬季交叉的季節喝，這個粥的做法就是很簡單的，把蘿卜切成一片一片的，煮進鍋裡，吧白果也弄成片狀的，將近一些糯米，味道非常美味的。直到粥熬成粘稠的狀態就可以使用了，

3豬腰粥，非常熟悉的食譜粥了，買一些新鮮的豬腰，把豬腰清洗干淨以後，將豬腰切成絲狀的，在水中燒開到沸水狀態就可以了，加入一些調味品，醋醬油，根據味道來調配哦。不要加入辣椒哦。

注意事項：

霜降這個季節，更不能隨便亂吃哦，不能吃辛辣的食品，應該吃清淡的粥呀，清淡的蔬菜，這些有利於身體的好處，多喝一些蘋果梨湯，可以化痰止咳的功效哦。