空調應保持恆溫？立夏養生謹防走入四大誤區

概 述

在夏季這個多溫熱的季節，人們由於受到高溫的影響，身體上就會出現很多的疾病問題，這是我們在夏季一定要做好防護措施的重要因素。所以我們在平時生活學習到一些夏季養生的方法，這是一種好的行為，因為養生會讓我們變得更加健康有活力。但是有一些不正確的養生方式就會導致有反作用，所以要注意了。那麼，我們就來了解一下空調是不是應保持恆溫？立夏養生謹防走入四大誤區有哪些？

步驟/方法：

1空調應堅持恆溫狀態是一種誤區。很多人在夏季應用空調時，習慣將溫度定在某一個值上，這是不對的，應該一直調節居室溫度，從而可以調節我們的適應才能跟自我維護能力。不致於時常患感冒或其余居室病症。

2晨練越早越好這是一種誤區。許多人都以為夏季晨練越早越好，其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清爽，不利於健身。在夏季凌晨空氣中的傳染物最不易擴散，是污染的頂峰期。

3多喝啤酒能解暑這也是一種誤區。在暑熱天喝啤酒確實有一種涼快的感到。然而，多喝會使人覺得口干咽燥，全身發燒。由於啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。口渴，出汗症狀會加重。

注意事項：

還有一點要注意，許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。這種觀點是過錯的。假如鏡片顏色過深，會重大影響能見度，造成眼睛傷害，所以也要注意的問題。