最坑人的養生三大誤區

概 述

隨著癌症等難治愈疾病的發病率越來越高，人們對於養生的關注度也逐漸提高，想要通過養生提高自身身體的抵抗力，從而抵抗各種疾病的發病，對於養生越來越推崇，其實養生對於身體增強抵抗力的意義重大，科學合理的養生真的可以幫助人們抵抗病患，但是不恰當的養生方法和養生看法也往往會把人們帶入誤區，下面為大家介紹養生三大誤區。

步驟/方法：

1養生就是吃藥，很多人認為養生就是藥補，其實養生除了喝一些均衡營養，調節自身身體狀況的藥膳外，更重要的是注意日常生活飲食等，循序漸進，才能到達真正的強身健體的效果。

2越補越好，很多人覺得養生就是越補越好，其實過分的進補不但不能給患者帶來營養的吸收，反而會影響患者腸胃適應能力，進補應該從自身的身體狀況出發，適量進補，才能幫助真正吸收。

3養生是老年人群的專屬，很多人覺得養生只適合老年人，所以在年紀不大時忽略了養生的功效，其實養生適合任何人群，養生是從日常生活習慣做起，養成養生的好習慣，才能把養生的功效發揮最大。

注意事項：

是藥三分毒”，中藥也不例外，頻繁吃藥會降低人體自身的免疫力。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力及自我恢復能力，因此養生藥要根據自身的身體狀況出發，不可盲目。