練功時睜眼好還是閉眼好？

概 述

現在的人很會養生的，有的人會喜歡練功來進行養生的，這種方法還是比較有效的，而且還可以強筋壯骨，而且人們使用氣功鍛煉的時候，也可以使人們達到平心靜氣的好作用的，因為氣功鍛煉的一個重要內容就是進入一個入靜狀態的，這種入境狀態會導致人們的意識從清醒狀態達到了睡眠狀態的，這種狀態對於人們的身體來說還是有幫助的，人們可以練一下的。

步驟/方法：

1練功的時候眼睛睜著好，還是閉著好，這並不是一個絕對的事情的，如果初次學習練功的人們在練功的時候必須仔細觀察自己的老師的一舉一動，才能夠有效地模仿的，即使沒有老師教的話，自己應該對著鏡子觀察自己的動作的。

2但是當一些練功時間長的人們在進行練功的時候，還是閉眼好的，這樣的時候才能夠更好的進入靜狀態，使人們的身心達到一致的，這樣練功的效果才會最好的，當然也要根據個人愛好，如果喜歡睜眼練功的話也是可以的。

3人們在進行練功的時候，心情不要過於緊張，學習了標准動作以後，人們應該多練習熟練了以後就好了，練功的時候並不應該保持自己的肌肉過於緊張，應該保持自己的肌肉輕松，心情也應該是放松狀態的。

注意事項：

如果人們喜歡閉眼練功的話，不要將眼睛閉得過於拘謹的，只要將人們的眼睑輕輕的合上就可以了，而且練功的時候也要選擇一些比較好的環境。