肌肉松弛脾胃不好五個信號燈

概 述

人的軀體的各項機能，對於一個人的生存與成長起著至關重要的作用。因此，各項機能的正常運行於發展，能讓你的健康保持更加的長久。中醫認為，人的脾胃維系著全身機能的運作，身體某些部位發生變化時，就可推測脾胃是否出了問題。脾胃不好會經常出現胃痛、胃脹、胃酸等等症狀，要依據病因來對症治療，從中醫角度來看可以分以下五大病因。

步驟/方法：

1第一個信號，鼻子兩側發紅說明脾胃有熱。一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。此時，可以按摩足三裡穴，五六分鐘一次，每天2～3次，同時，再按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

2第二個信號，肌肉松弛，說明脾胃虛弱，一個人肌肉松弛、缺乏彈性，肌肉少，多因脾胃虛弱所致。要經常運動腳趾和按摩小腿。第三個信號，嘴唇無光澤說明脾氣虧虛，要時刻注意，學會護理。

3黑眼圈說明脾胃血氣渾濁，胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經第四個信號，的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。第五個信號，便秘因胃熱,腹瀉多虛寒。便秘因胃熱,腹瀉多虛寒，胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

注意事項：

可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一50遍，可以不可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用，要少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。