各式肌肉運動延緩“性衰老”

概 述

我們知道不管是誰都是特別害怕自己慢慢變老的，不過隨著時間一天天的改變，對於我們每一個人來說衰老是絕對不能回避的，生活中男性的性功能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。有的時候那些相同年齡的男人，性能力有時會差別很大，這就說明我們的性功能已經提前衰老了，那麼男人怎麼才能延緩性衰老？

步驟/方法：

1首先一個就是要注意平時保持健康的心理狀態，性格一定要開朗，心情要愉快，培養幽默感。因為精神抑郁會影響性功能的發揮，過分緊張會誘發早洩和陽痿的出現，並且要注意有充足的睡眠休息時間。

2再有就是要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能是絕對有好處的，另外對自己的性能力充滿自信才行，時刻的要堅信自己的性功能是正常的。

3還有就是要注意保持適當的性生活。禁欲和過度的性生活均會導致性能力早衰，而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。另外要慎服會抑制性功能的藥物，以免誘發男性性欲減退。

注意事項：

最後我們要說的是男性朋友要想自己的性功能不那麼早的出現衰老，就要在平時注意自己的生活習慣，積極的調理自己的狀態，這樣才能擁有更好的身體，經常鍛煉身體。