糖友：“秋冬控糖”買對好鞋穿

概 述

秋冬季節，天氣比較寒冷，而且比較干燥，常常會讓人感覺比較難受，尤其是嘴唇可能會出現干裂的情況，冬季的保暖和一些治療干燥的方法是非常重要的，在秋冬季節的時候，一定要多喝水，這樣可以促進身體的血液循環也可以有效的將毒素，排出體外，平時一定要注意保暖，尤其是我們的手和腳經常露在外面，保暖工作是非常重要的，一向是我的一些經驗，希望可以幫助你解決這個問題。

步驟/方法：

1體內缺水會使我們臉色暗淡，皮膚發黃，而且皮膚可能會出現爆皮的現象，尤其是一些糖尿病患者，一定要多喝水來促進血液循環，這樣有利於食物的分解，還可以幫助排出體外毒素。

2保暖工作非常重要，尤其是女性，如果不能做好保暖的工作，可能會導致宮寒，體內濕氣大等現象，從而導致內分泌失調，嚴重的還有可能會導致不孕不育，所以在冬季的時候保暖非常重要，尤其是腳部的保暖。

3鞋子的選擇也非常重要，很多人喜歡穿露腳踝或者腳背的鞋，但是這樣是非常不好的，因為體內會寒冷，如果我們在腳部保暖不當，全身的保暖工作都白做了，冬季的時候盡量選擇加絨加厚的鞋子，以舒適度為主。

注意事項：

冬季天氣干燥，而且我們經常呆在溫室裡，很容易會導致感冒，所以出門的時候保暖工作非常重要，尤其是腳部的保暖，如果腳部寒冷，其他地方的保暖工作就都白做了，所以一定要注意。