糖友巧出游

　　“五一”長假又要到了，很多家庭都做好了假期外出旅游的計劃。在旅游中，一些患有慢性疾病的朋友，尤其是糖尿病患者，要注意照顧好自己。因為糖尿病患者具有很強的藥物依賴性，而且對生活規律性要求也比較高。以下是糖尿病患者外出旅游應注意的事項。

　　細心觀察

　　1、注意肢體缺血的早期症狀

　　糖尿病患者易出現肢體潰爛壞死而導致災難性後果，但如早期治療多可避免，因此要定期到血管科去檢查肢體供血情況以便發現早期的肢體缺血。旅游中更應注意肢體缺血的早期症狀，如肢體發涼怕冷、麻木、行走後酸困無力或疼痛、皮膚顏色的改變等，出現其中一種症狀就要及時到血管科去就診。

　　2、避免肢體外傷

　　糖尿病患者可能因為一雙不合適的鞋而喪失肢體甚至生命。要時刻警惕，防止肢體遭受任何形式的外傷，那怕對正常人是微不足道的皮膚外傷也要給予重視，積極正確地處理。

　　掌握應急對策

　　患者在旅途中一旦出現虛弱無力、頭痛頭暈、精神不集中、心悸、出汗和顫抖等症狀，說明出現了低血糖征象。此時，患者應停下來並飲用含糖的飲料或吃少許食物，一般在5～10分鐘這類症狀即可消失。若出現復視、易激動、神志不清、昏倒，則為嚴重低血糖，應就地就醫，絕不可掉以輕心。

藥物准備

       胰島素針劑或口服降糖藥，糖尿病患者應當准備兩份，一份由用藥者隨身攜帶，另一份交由隨行的家人或朋友保管。這樣，可以避免因丟失或旅游時間延長而導致無藥可用。

       如果是胰島素針劑，患者應用專用保溫器皿或自備保溫杯攜帶，避免將針劑置於過熱或過冷以及日光直射的地方。在賓館可將針劑放在冰箱冷藏室內，離去時千萬別忘記帶走。如乘飛機旅游，需注意針劑應隨身攜帶，不要隨行李放在貨艙，一方面能避免因行李錯運、丟失導致無藥可用，另一方面可避免貨艙的低溫環境導致針劑結冰。

       糖尿病患者可適當攜帶一些防止暈車、暈船的藥品，以免因暈車、暈船引起食欲不振，影響血糖的穩定。另外應准備一些感冒藥、腸胃藥等，以備不時之需。

       如跨多個時區旅游，糖尿病患者最好在出行前向醫生咨詢，制訂出胰島素針劑或口服降糖藥的用藥時間表，避免盲目地隨時差變更用藥時間可能引起的問題。

       出行前，糖尿病患者可請醫生出示一份病歷簡要，並注明使用藥物的品牌、劑量，以方便在外就診；如果是出國旅游，該資料最好能准備英文或旅游目的地語言的副本。

希望糖友們都能旅途愉快。