黃瓜胡蘿卜汁可除斑點

概 述

由於黑色素的沉積，或者是一些其他的原因，很多人的臉上都會有一些斑點，這些斑分布在臉上十分影響容貌，但是這些斑點一般是很難去除的。其實除了平時的時候在臉上使用一些祛斑的藥物以外，重要的還是內在的調理，平時的時候要養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不要熬夜，適當地運動一下，加上一些食物的調理，這樣會比較有效果。

步驟/方法：

1胡蘿卜是一種常見的食物，胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素，可以保護眼睛，潤澤肌膚，還有防止雀斑的功能。每天早上的時候可以用胡蘿卜搾汁，喝一杯胡蘿卜汁對身體也是很好地。

2黃瓜患有豐富的維生素，蛋白質和其他的營養成分，經常吃黃瓜不僅可以減肥，而且可以消除雀斑。晚上睡覺之前可以切幾片黃瓜敷在臉上，可以補水保濕，還可以做一些涼拌黃瓜吃吃。

3檸檬也是一類去除雀斑的良藥，檸檬中含有豐富的維生素C，可以明亮膚色，防止黑色素的沉積。此外，經常吃檸檬，還可以清除血管內的膽固醇，脂肪，防止心血管疾病，防止動脈硬化。

注意事項：

除了以上的這些食物以外，女性在生活中還要注意少吃辛辣油膩的食物，不要多吃甜食，最好在飲食上清淡一些，經常鍛煉身體，做做運動，保持身體的活力。