別嫌廉價這些平民蔬果可以防癌

概 述

我有一個七歲多一點的女兒，熱別愛吃零食，整天也不好好吃飯，也不吃水果，就吵著要吃零食，為了改掉她的這個壞習慣，也是想了好多辦法，可最後的結果卻是都不滿意，現在小孩子已經越來越大了，可是卻出現了一個嚴重的問題，身體發育不良，面黃肌瘦的，不知道該怎麼辦，還是不喜歡吃飯，每天給她准備好多水果也是不怎麼吃，但是聽說有些水果甚至可以預防癌症，到底有哪些呢？

步驟/方法：

1過度勞累的人群，因為過度勞累會導致身體透支，身體免疫機能下降。雖然不直接引起癌變，但會導致某些疾病復發，最終誘發癌症。因此應該勞逸結合，加強體育運動。另外，精神壓力大的人群易患直腸癌。工作壓力大的人群應注意調節心情，釋放壓力，提高機體免疫力。才對自己的身體健康負責。

2蘿卜有抗癌、化痰、利尿的功能。蘿卜能刺激肌體免疫力，提高細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量高。因此胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。應該多吃且便宜。

3核桃可以說是含有豐富的維生素E，因為維生素有助於防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利於防止糖尿病。另外，核桃具有促進睡眠的作用。食用的時候應當注意要搖一搖核桃，如果聽到咯吱響或覺得很輕，那麼這個核桃可能是壞的，就不能再吃了。

注意事項：

食用的時候要注意，蘿卜不要和橘子一起吃，因為二者可以生成硫氰酸，會阻止甲狀腺攝取碘，容易誘發甲狀腺腫大。最好也不要和辣椒或醋一起吃，因為兩者一起吃，會破壞胡蘿卜素。