3款海帶補腎食譜入腎經補腎氣

概 述

老公是一個上班族每天的工作的很忙根本就顧不上家裡的事，最近老公看上去好像有點不對勁不知這是為什麼，最近在醫院裡總是能接待一些這樣的男性朋友，自己本身並沒有病，可總是覺得自己身體不舒服。其實，這主要是因為腎虛引起的。腎是人體的重要器官之一，所以補腎很重要，如果腎髒保養不好有可能導致全身不適，那麼怎樣補腎呢下面就為大家介紹幾種補腎的食物。

步驟/方法：

1家人一定要開導患者不要讓患者有思想包袱，保護好自己的雙腳。雙腳保暖是養腎的一種常見的方法。中醫理論示腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。所以足部要注意保暖，最好不要光腳走路。

2患者要每天補足足夠的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以經水從腎髒代謝。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。如果是腎陽虛，則可以吃一些紅參、松子、大蝦、韭菜等陽性食物，這些食物有溫補腎陽的功效。

3患者在飲食上補腎.能夠補腎的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、蝦、羊腰豬腰、狗腎中含有豐富的牛磺酸和精氨酸，這些氨基酸具有滋陰補腎、活血益氣的作用。男人常吃對腎會有很大好處等也可以起到補腎的作用。　　

注意事項：

中醫上認為，桑椹性甘味寒，男人多吃則會起到補肝益腎的功效。另外，在平時還可以多吃一些桂圓。桂圓也有也有益氣壯陽、滋補心脾的功效。