焦慮症的七個治療方法

　　焦慮是一種憂慮的狀態，很少能夠非常明確地與一個事物聯系在一起；往往是一種期待狀態，指向未來的人們預期未來可能出現的不良狀況是產生焦慮的重要原因。它常常表現為煩躁、緊張、不安、焦急、憂慮、痛苦等。由於生活工作壓力的劇增、生活節奏加快、物質化，焦慮症患者的數目也在增加。下面是關於焦慮症的七個治療方法。

　　治療方法1、藥物治療：

　　藥物治療是最為常用的治療焦慮症的方法。能有效控制患者的症狀，使心情放松及調適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定和氯硝西泮等。

　　治療方法2、心理治療：

　　“心病還須心藥醫”，因此找准“心結”，在專業心理治療師的針對性的心理治療下，患者才能得到更好的緩解。常規的藥物治療輔以心理治療是最有效的治療焦慮症的方法之一。

　　治療方法3、物理治療：

　　它通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮症密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對焦慮症的治療。

　　治療方法4、營養充足：

　　營養很重要。充足的營養和體能可以幫助患者有更多的能量來面對困難和壓力。

　　治療方法5、催眠療法：

　　催眠療法對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。

　　治療方法6、芳香療法：

　　芳香療法被認為對治療焦慮症很有效。

　　治療方法7、其他方法：

　　增加自信、自我疏導、自我放松、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮症的方法。