廣泛性焦慮症的治療方法

　　1心理治療：美國精神衛生研究院發現，有兩種類型的心理治療對於治療焦慮症非常有效。

　　2認知療法：可以讓病人學習了解他們的思維如何促成了廣泛性焦慮症的症狀，如何改變這些思維模式以減少出現的次數及其反應強度。往往將認知治療與行為治療結合起來，以便更有效地幫助病人在可以控制的、安全的環境中逐漸克服所害怕的處境。

　　3行為療法：該方法使用多種技術幫助病人減少或停止不必要的行為。例如，可以學習深呼吸法，控制焦慮症伴有的激動以及快而淺的呼吸;暴露療法將病人逐漸暴露於他們害怕的事物，幫助他們克服恐懼。

　　4放松技術：系統地收縮和放松全身肌肉、體育鍛煉和在指導下的想象也能有效地治療廣泛性焦慮症。教授這些技術可以使用生物反饋，即讓病人感覺和控制無意識的或不自主的身體過程，如心跳。廣泛性焦慮症病人還稱自己的“生活亂糟糟的”，因此這些放松技術可幫助他們更好地平衡信守承諾與各種活動之間的關系，解決因“無法把所有事情都做好”而帶來的繁重壓力。

　　5藥物治療：處方藥物能夠非常有效地減輕焦慮症狀。開始時給予小劑量藥物，使身體適應這種新的成份，然後增加到最大治療劑量。當治療接受結束時，醫生會逐漸減少劑量。