有社會交往恐懼症怎麼辦

　　社會交往恐懼症會讓人害怕與人交往，不敢和人交流，對學習、工作、生活都會有影響，因此需及時克服。那麼該怎麼做才能擺脫社會交往恐懼症呢？

　　要克服社會交往恐怖症，首先要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社會交往上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。

　　不習慣社會交往的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。

　　社會交往恐怖症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，需要在長期的日常生活、工作、學習中克服，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。盡管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社會交往心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。

　　克服社會交往恐怖症還要注意交往的形式，如社交前可帶著明確的社會交往內容參加社交。心理上有了具體社會交往內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次參加社會交往活動可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止交往中出現尴尬局面。

　　社會交往是一門深奧的學問，當你克服社會交往恐懼症與人正常交往時，會發現其中的魅力所在。當然，若是你無法自己克服，可向這方面的心理專家請教，讓自己成為社交達人。