經常坐飛機患上飛機恐懼症怎麼辦

　　對著經濟的快速發展，人們的范圍已不僅局限於一個小小的地方，很多時候需要出差，於是飛機作為快速便捷的交通工具被越來越多的人使用。然而一些由於工作需要經常坐飛機的人卻患上了“飛機恐懼症”。

　　飛機恐懼症是焦慮引發的一種症狀，為什麼坐飛機會讓這些為了工作奔波勞碌的人患上恐懼症呢？

　　原因可以從壓力分析。不斷地工作壓力會使人的身心過度疲憊，此時免疫系統會變得很脆弱，繃緊的神經一旦受到沖擊就很容易失去平衡，各種情緒障礙就這樣產生，所以在飛機上的一次很平常的擔心也能打破我們的平衡狀況。人的身心是相互影響的，一旦擔心就會緊張，而緊張就引起生理的變化，生理的變化又加重心理的害怕和焦慮，從而進入一種惡性循環。

　　那麼患上工作恐懼症該怎麼辦呢？

　　專家建議，類似這種恐怖心理，只有第一次是真正由於焦慮引發的，以後恐怖的對象都是記憶中的那種情境，不是客觀事物。所以在解決恐怖症時，要先把自己的感覺從當時引發恐怖的情境中分離出來，讓自己的各種感覺器官去接觸客觀事物，把所聽到的、看到的、聞到的、感覺到的都真實反應出來，這樣就會發現事實並沒有那麼可怕。

　　當然，真正的根源還在於當事人的安全感不足而引起的，所以增強自身的安全感才是解決問題的根本所在。同時，忙碌的人們不要忘記聆聽內心的聲音，當我們的某些需要沒有得到滿足的時候，我們的身體自然會告訴我們。如果沒有合理排序，會混亂和沖突，而焦慮也就產生。所以尊重各種需要，並從中選擇最需要滿足的，然後去滿足它，這才是解決的根本辦法。

　　經常坐飛機的人患上飛機恐懼症可按專家的建議來驅散恐懼情緒。