專家提醒失眠症患者需要緩解壓力

　　據調查，十個失眠的都市人中，就有七名是女性。為什麼女性更易失眠？專家說，這與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會因為體內荷爾蒙的變化而影響睡眠。專家指出，失眠不是病，只是一種症狀，它背後可能潛藏了包括抑郁症、焦慮症在內的多種病因。只有弄清了引起失眠的原因，對因治療才是對抗失眠的有效辦法。

　　失眠與失眠症不是一回事

　　龔梅恩提醒，還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關系，它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾，或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要症狀表現為上床難以入睡，早醒或間斷多醒；多夢、噩夢，似睡非睡；通宵難眠。這樣的狀況如果只是偶爾發生，短暫存在，且白天其他症狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動，這種失眠不能認為是“失眠症”。

　　“市民如因出差環境改變、應酬而一時難眠，只屬‘境遇性失眠’；如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾，以致數天不能入睡，屬‘短暫性失眠’，這兩種都不必急於用藥或只需短期服用。”龔梅恩指出，一般經過自身調節，數日後便可以恢復正常睡眠。但如果出現上述某種失眠症狀，連續兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，就應去醫院求診，在醫生指導下服藥治療了。