亞健康失眠為何偏愛白領

　　來自世衛組織的一項調查顯示，全世界真正健康的人所占比例只有5％，而有將近八成的人都是處於亞健康狀態。在中國，處於亞健康狀態的人群中白領占到了很大的比例，特別是亞健康導致的失眠，出現頻率頗高。大家眼中工資高、待遇好的白領怎麼還會受到亞健康狀態呢的威脅呢？亞健康失眠又為何偏愛白領呢？

 

　　專家指出，白領們雖然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處於緊張狀態，所以即使消費質量高但他們的精神生活質量卻處於較低的水平，身體處於亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重的還會出現心理障礙，白領們的亞健康失眠症就是這樣產生的。他們因為想睡卻睡不著，對自己的睡眠質量開始加倍的關注，使焦慮情緒加劇，因此睡眠就更不可能實現；不良的睡眠習慣（例如加班、過多的夜生活及應酬）破壞了正常的生物鐘，內分泌功能也大不如前，加上對睡眠產生的緊張心理，也就再怎麼努力也還是難以入眠了，即使勉強睡著，也是處於睡眠不深、易醒多夢的狀態；此外，長期以車代步、久坐少動使身體素質下降，加上不健康的飲食習慣（過多飲酒、應酬）會給神經和胃部帶來負擔，這也會促使亞健康失眠的出現。

　　長期處於亞健康失眠狀態的白領們在白天工作時肯定會感到疲乏、困倦、情緒不佳，工作效率和生活質量都會受到嚴重影響，所以應及早建立健康的生活習慣、改善自己的身體狀況以避免亞健康帶來更深重的負面影響。