亞健康

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近老是感覺全身不太舒服,全身微酸微痛,休息睡眠還可以,但老是感到特別累,全身沒有哪裡感到特別不舒服就是感到不暢,請問專家如果調理?吃些什麼?

      亞健康的人介於“第一態”健康，與“第二態”疾病之間，屬“潛病狀態”，如不重視，就會發展成疾病，最主要的是靠積極主動的自我保健措施，①建立起良好的生活節奏、②健康習慣、③均衡營養，④體育鍛煉，⑤心理衛生之外，⑥采用中醫膏方調治是一種非常有效的辦法。亞健康一般可以通過冬令中醫膏方來調理：我國民間素有冬令進補的習慣，俗話說：“冬季膏方巧進補，來年開春能打虎。”祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。膏滋藥食用得當，會使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好，第二年少感冒，有些病人原有的慢性病症狀也能得到改善。