表明你心理亞健康的8種征兆

　　導語：你是否常常在在關鍵場合腦子會一瞬間空白;你是否反應遲鈍、常比以前慢一拍；你是否常常郁郁寡歡，對自己的存在價值感到懷疑；你是否心理浮躁，總有吵架的沖動……現在小編和你一起學習心理亞健康的相關知識，及時糾正，找回屬於自己的快樂。

　　當今社會，當身體上的亞健康正肆虐泛濫時，心理亞健康已經悄然襲來了。不停洗手、反復失眠、焦慮、抑郁等，這些都是心理亞健康的表現。你是否常常覺得，周圍人的習慣或行為常常讓你感到不可理解，甚至令你十分困擾?其實，這些行為的背後，很有可能就暗藏著心理亞健康的問題。那麼，心理亞健康的表現究竟有哪些呢?

　　1、記憶力下降非常明顯。在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記，經常下達前後矛盾的指示。

　　2、反應遲鈍。對新鮮的事物不接受或拒絕接受，身體的靈活性下降，判斷能力也受到影響，任何事情會比以前慢一拍。

　　3、抑郁。比較常見，如不加以調節或治療，發展到嚴重程度會對自己的存在價值產生懷疑，大多數人會把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

　　4、強迫症狀。比如有潔癖傾向，常常反復洗手;做一件事情之後會反復地確認好幾遍，經常會返回只是為了確認門是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。

　　5、煩躁不安。坐臥不寧，站著累，坐著也累，聽見任何響動都會煩躁，總有吵架的沖動。

　　6、心神不定。焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔心馬上會大難臨頭。

　　7、強烈的妒忌心理。對誰都不服，即使當面迫於環境勉強歡笑，背後會用最惡毒的語言發洩不滿。

　　8、恐懼心理。害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痺自己。

　　以上八種為常見心理健康的表現，心理亞健康隨著個體的環境等多重因素變化而不斷變化。心理健康的人，可以很快適應並能進行自我調整，避免出現心理健康的狀況;而心理亞健康的人，常常難以自我調整，適應性差，從而引發各類心理健康的表現，而導致不健康的心理。

(責任編輯：龔艷麗 實習編輯：練麗特)