偶發性失眠為何能不藥而愈

　　人作為高級生物，有時很是羨慕其他生物，除了吃和玩之外，其他時間都用作休息、睡覺，無憂無慮。他們能有充裕的時間來睡覺、來通過睡眠保存能量，而我們有時還要睡眼惺忪地趕公交、坐地鐵，連足夠的睡眠時間都保證不了。但即使是這樣，失眠還時不時地來為我們添麻煩，即便是偶發性失眠。

 

　　相信大部分人都經歷過偶發性失眠。第二天如果有一件重要的事，於是當天晚上都會想著那件事情，無法入睡；如果你的樓上徹夜施工，估計想睡也睡不著了；旅行、宿營、串親時因為離開了自己熟悉的、平常睡慣的床，於是縱然極為疲累，卻也沒有一絲睡意……像這種因為突發的事件或不利睡眠環境的出現而引起的短暫性睡眠失調就屬於偶發性失眠。因為睡眠和覺醒是一種生理過程，也遵循一定的規律，人為地想要自主控制十分困難，它不像人體其他想法一樣可以按我們的主觀意志，召之即來揮之即去。所以，一旦外部刺激出現，原有的睡眠規律在非自願的情況下被打破，想要按照以前的方法誘導自己進入睡眠狀態就難了。但是偶發性失眠並不像其他失眠症一樣，這種睡眠失調現象只是偶發的，導致失眠的因素會即刻消失，原有的睡眠規律隨之恢復，正常的睡眠即會回復過來，所以失眠症狀自然也會不藥而愈。

　　也正是基於以上的原因，很多人認為偶發性失眠根本算不上病態，極為普遍，根本不必大驚小怪，這是極為不正確的觀念，要知道經常偶發性的發生失眠，將會導致失眠症的不良後果，所以不容忽視。