食欲不振，失眠，

女 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:不愛吃飯,也吃不下,但是還有饑餓感,晚上失眠,即使躺在床上也睡不實.不上班的時候願意一直坐在上網也不想被別人打擾.

      建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.