“焦慮”的風已經吹進職場了

“我好焦慮”成為時下許多人的口頭禅，受金融危機影響，大多數求職者和上班族均面臨著工作問題。據國際人才網一月份網絡調查顯示：33%的中山求職者認為金融危機給心理帶來了很大影響，55%的求職者認為有一些心理影響，只有12%的求職者認為沒什麼影響。另外，46%的求職者出現心理焦慮，整天憂心忡忡。市人民醫院心理健康中心副主任馮冬梅告訴記者，近段時間因為工作原因導致心理壓力而進行咨詢的人數比以往增加了10%。

　　小孫是去年畢業的本科生，原本在珠海一家外企找到一份收入可觀的工作，沒想到工作剛一個月便遇到公司裁員，小孫也被列為其中。如今在家休息半年多小孫也沒找到一份工作。她表示，自己不要求工資多高，只要有工作就行。小孫說：“我很害怕這樣下去，覺得對不起家人，現在每晚都失眠。”而在一家廣告公司上班的李靜則介紹，自從上個月公司裁掉幾名員工以來，自己每天都擔心會被裁掉，工作更加努力，“誰也不想這時候失業，不奮斗怎麼辦，累也不敢吭，每天都在焦慮中度過。”

　　馮冬梅表示，工作和就業壓力以及春天季節變化對人的心理產生影響，一部分人出現緊張、焦慮、抑郁的情緒。他們對就業困難、公司裁員、競爭壓力大等問題產生不同程度的危機感和懼怕心理，從而對生活、工作產生影響。馮冬梅建議，當情緒出現問題時應學會疏導心理，降低期望值，樹立信息。另外，家人也不要過分指責施加壓力。

　　國際人才網市場部經理覃華蓮指出，對於壓力徒增的職場人而言，保證自己在危機中依舊屹立不倒的關鍵在於不斷增加自身的競爭力，比如參加英語培訓或專業技能培訓，獲得專業資格證書等等。同時，企業的HR 經理們要做好員工情緒安撫工作，對被裁的員工給予合理的補償，對在職的員工更要鼓舞士氣，形成共渡難關的企業氛圍。