焦慮的來源有哪些呢？

　　正常人的心理活動都是由生物學作為基礎，生物學基礎是什麼？實際是大腦內很多化學物質，我們叫神經遞質，包括五腔色氨、多巴色氨等等，這些物質比較穩定人感覺到很好，工作效率學習效率高，但是某種因素導致代謝紊亂的話有可能出現焦慮情緒、抑郁情緒、身體不舒服的表現。所以人的心理活動是有生物學基礎的，這個概念大家應該了解，不是簡簡單單的心理問題，是思想問題。有人說我這個人就這麼沒出息，怎麼想那麼多，不應該想。還是應該考慮有生物學基礎，但是一般來說我們人有一種自我調節能力，是本能性的? 能調節自己的生物代謝。由於某種因素，很多種因素可以導致生物代謝的紊亂，紊亂之後出現一系列的情緒問題和生理上的反應，身體不舒服的症狀。什麼因素可以導致不舒服代謝紊亂呢？有幾個方面。

　　第一，自我的調節能力怎麼樣，這個跟遺傳有很大的關系，每個人的調節能力是不一樣的，這個無法改變，天生就是這樣的。比如跟性格一樣，有人做事非常認真，有人就大大咧咧。

　　第二，社會心理因素，工作、學習外界的壓力導致的，時間長了以後自己調節不過過來了也可能造成壓力。

　　第三，身體狀況如果不太好，比如抵抗力下降，總是感冒，因為人是一個整體，心理活動和生理活動是一個整體，身體出了問題也會導致腦內代謝出現紊亂，出現一系列心理生理的症狀。

　　神經遞質代謝紊亂，代謝紊亂之後就有一系列的症狀，生理的也好，心理的也好，很多種表現。如果是焦慮症的話，我們一般有兩大類的表現，第一類叫發作性焦慮又叫驚恐發作。如果發作的話，感到心慌氣短，覺得自己心髒發憋，覺得馬上不行了，當時非常緊張非常恐懼，馬上到心髒科要急診。經過檢查之後發現心髒沒有問題，開點兒藥就回去了，回去之後再次發作要叫急診，覺得自己瀕臨死亡的感覺，很恐懼，反復發作，沒有任何誘發因素，自己也很奇怪，就是很大的問題，這是發作型焦慮。還有一種類型叫慢性廣泛性焦慮， 就是胃腸功能紊亂、慢性疼痛、失眠這些生理上的症狀，還有一些心理上的症狀，不安感，總是不踏實，總是感覺有什麼事情要發生，問他將要發生什麼事情，不知道，正因為自己明白可能不會發生什麼，但是總想到總擔心要發生什麼，這種情況就很痛苦。這種不安感使焦慮症的人內心很痛苦，做什麼事情踏實不下來，影響正常的工作學習效率。自己完全能意識到自己的焦慮，沒有必要考慮這麼多，可是不行，比如說一個學生要考試，考試前焦慮非常常見，人人都焦慮。但是一般的人努力復習就成了，考多少分就另說了，焦慮症的人不是這樣? 萬一要考不好會是多麼嚴重的結果，總是想後果。當他想踏下心來想復習的時候那就麻煩了，這種焦慮情緒使他復習的效率非常低下，因此而苦惱，控制又控制不住。