幫助抑郁症病人擺脫痛苦的三種方式

　　抑郁症病人承受的精神痛苦，家屬往往看在眼裡，急在心裡，卻又無可奈何。而心理專家表示，家人的關心和照顧對緩解抑郁症病人的不良情緒有很好的效果，因此精神健康網特別為家中有抑郁症病人的家屬朋友們提供了一些抑郁症患者的家庭護理方法。

　　一、干預抑郁症病人的負面情緒

　　一些抑郁症病人在接受一段時間的治療後，病情有所好轉，認知能力恢復後，容易產生繼發性抑郁，常表現情緒低落，感到自己得病給家人帶來不幸，對生活喪失熱情，擔心無法找到工作，或會被人嘲笑歧視等。

　　對此心理專家建議家屬鼓勵抑郁症病人走出家門散散心，如逛逛街、逛逛公園、看看花會等等，這對放松心情，喚起心理上的愉悅感十分有效。

　　二、幫抑郁症病人合理安排日常生活

　　心理專家建議家屬在考慮營養配餐時，既要照顧到病人的口味喜好，同時也要兼顧營養攝取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出現的問題，對此應選擇病人平時較喜歡吃的並且含粗纖維食物。

　　照顧有睡眠障礙的抑郁症病人，家屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等，以促進病人睡眠。

　　對因為患上抑郁症而變“懶”的患者，家屬可幫助病人進行個人日常衛生的清理。

　　三、鼓勵抑郁症病人說出內心感覺

　　抑郁症病人受病情控制，普遍出現思維緩慢，語言行為減少的情況。對此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態度給其鼓勵、勸告和指導。

　　同時，家屬還可以用親切同情的目光，鼓勵病人說出最擔心什麼，最需要什麼，最關心什麼，從而逐漸引導病人開始注意外界。