探秘：運動如何改變你的性格

　　人們常說：“性格決定命運”，其實，性格也可以影響健康。有關專家指出，性格特征的重要性超乎想象，對一個人將來的健康狀況起到關鍵作用。

　　同類性格的人易患同類疾病

　　關於性格與疾病的相關研究，早有專家提出，共患某種疾病的人，其性格有類似之處。

　　現代人們最為熟悉的便是所謂的癌性格。比如抑郁好生悶氣，並常常帶氣吃飯或酗酒者就易患胃癌;長期處於失望自卑中的女性易患宮頸癌;壓抑不得釋放、長期經受情緒折磨者易患肺癌;怒氣難以自制，又常常壓抑憤怒者，易患乳腺癌……專家指出，癌性格是人體與生俱來的癌基因從“癌”到“症”的催化劑，不良情緒是癌細胞最有效的培養液。癌症的發生80%與環境因素、個人經歷的內心沖突以及性格特征有關，“癌性格”有可能引發身體癌症，身體癌症反過來又加重癌性格。

　　國外相關研究從大量的臨床實驗中還總結出一種“冠心病性格”，即性情暴躁，爭強好勝，心緒波動大，常懷戒心和敵意。這類人往往體內兒茶酚胺分泌較多，長此以往會給心血管系統造成嚴重不良的影響，引起心律增快、血壓升高、心血管機能紊亂，出現冠狀動脈痙攣、心肌缺血、心律不齊甚至心肌梗塞等種種變化。

　　此外，諸如原發性高血壓、消化性潰瘍、緊張性血壓升高、緊張性頭痛、偏頭痛、神經性厭食、心因性陽痿、性冷淡、失眠症、斑禿、甲亢、原發性青光眼等，也都與性格特征存在著千絲萬縷的聯系。

　　運動改變不良性格

　　一個人了解自己的性格並不難，想改變卻並不那麼容易，正所謂本性難移，但“難移”並不等於絕對不能“移”。心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態。

　　廣州醫學院心理學副教授李幸民指出，膽小、害羞、性格腼腆的人應多參加游泳、溜冰等運動項目，這些活動有助人們克服膽怯、戰勝困難;性格孤僻的人最好避免獨自運動，建議多選擇足球、籃球、排球等團隊運動項目，增強合作意識;容易焦慮的人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高等運動項目，這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變人多疑、猶豫的毛病;遇事愛緊張的人應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等，這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著應對，才能獲勝。

（實習編輯：張華仙）