中國最慘群體中小學生 壓力秒殺上班族

　　近日，一名15歲的初中男生因為熬夜寫作業在課堂上猝死引起了社會對中小學生學習壓力的熱烈關注，網上還戲稱中小學生為“中國最慘群體”，中小學生的學習壓力究竟有多大呢？通過一份網絡調查《全國中小學生學習壓力調查》報告來了解一下：

　　調查數據統計：26.4%的學生每天寫作業時間是2小時，44.9%的學生每天寫作業時間是3小時，28.7%的學生每天寫作業時間是4小時。平均算下來每個學生每天寫作業時間為3小時，相當於法國學生的3倍，日本學生的4倍，韓國學生的6倍。以一個孩子為基准，一年上學為9個月的時間，算上假期寫作業的時間共計300天，每天3小時，一共12年，累計要花費10800個小時。

　　在許多中國家長眼中，孩子的未來是和學生時期的成績成正比的，成績越好，未來才能找到一份好的工作，如果成績不如人，未來好像就會失去了所有的幸福。但是，根據英國教育研究：很多少年“被神童”後，即使他們在一個方面表現優異，但其他方面的發育，可能出現嚴重缺陷，因而導致整個人生教育失敗。這些“神童”長大後，在很多方面連一般的孩子都不如。

　　正如新東方創始人俞洪敏在中小學生的教育問題上說過：“人的成長是一輩子的事情，絕對不是你在小學、大學所得的分數決定的。分數對於孩子來說很重要，但是不能因為孩子分數低就認為孩子沒出息。”意思是人的一輩子需要做的不只是學習一件事，成績不是衡量一個孩子好壞的標准。其實，每個孩子都是一個獨立的個體，有自己的獨特性格和擅長不擅長的方面，單單只用學習成績來衡量一個孩子，不只是孩子會受到心理壓力，家長也徒增許多煩惱。

　　要給學生減壓，首先家長要端正態度

　　家長在教育孩子方面，應該起到一個引導鼓勵孩子成長的角色，而不是一味地與他人做對比，這樣孩子在面對功課壓力的情況下還要擔驚受怕回到家接受父母的語言壓迫，造成身心不愉悅。很多家長對孩子的要求是凡事都要爭第一，要知道，在一個班級裡畢竟“第一名”只有一個，那麼剩下的“第二名”是不是都不是好學生呢？

　　答案當然不是。著名文化學者、散文家余秋雨講述他眼中的青春和學習時表示：千萬不要去做預設，相信自己有無限可能，預設的人生是無趣的，精彩的人生很重要。每個小孩資質都不相同，可是家長只看到別人家小孩的好，而忽略了自己家小孩的進步，究其原因，是家長對小孩太過急功近利了。就像小時候走路，應該是一步一步走過來的，可是家長只是認定了分數、排名，忽略了孩子的慢慢進步。沒有人生來就是優秀的，英國首相丘吉爾小時候在學習班上成績倒數第一。所以在任何情況下，要做到的是既能督促孩子進步，又能保持孩子的自尊不受傷害。家長要保證孩子得第一名高興，進步一名也高興，讓孩子覺得成長的美好。

　　家長應該這樣疏導孩子的壓力：

　　目標減壓

　　家長不應該營造孩子凡事爭第一的心理，而是給孩子制定一個貼合實際的可行目標，一步一步慢慢進步，並且在孩子達成目標任務時給上適當的鼓勵，沒有達成也不能任意責罵孩子。

　　環境解壓

　　家長不可當著孩子的面與他人抱怨孩子的缺點或是成績差，也不能為了稱贊別人而貶低自己的孩子，這樣會給孩子留下心理陰影，認為自己的原因讓家人蒙羞。在他人面前也應該表現出對孩子的有信心，相信孩子。

　　飲食減壓

　　研究證明，適當的食用某些事物能有效地減輕人的心理壓力，有助於接受能力和學習能力的提高。富含維生素C的食物能讓人放松，可以選擇給孩子多補充水果、蔬菜等。

　　運動減壓

　　一個由小兒科醫生、認知科學家等組合的團隊對學生健康做了一個評估，發現一周只要運動3到5次，每次30到45分鐘，就能大大提升孩子記憶、注意力和教室行為的正向效果。體力與腦力的有機結合，有助於減輕壓力，增強記憶、消除疲勞等。

　　沒有人生來是優秀的，好孩子的定義也絕不是用成績可以衡量的。所謂的好孩子不止善良、快樂，而且健康。