怎樣控制不吃夜宵?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我有個朋友每天晚上都要吃夜宵,她也知道不好,但是就是控制不住,能告訴我她如果非吃不可,吃些什麼樣的食物能夠好些,可以不是特別發胖而且能有助於消化呢?

      喝少量水．或者晚飯吃豆腐腦吃完飽腹感強．就吃不下了