吃什麼可以減緩衰老。皮膚要怎樣..

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健康咨詢描述： 吃什麼可以減緩衰老.皮膚要怎樣恢復彈性?

      人的理論壽命是120—180,現在的活人其實都年輕著呢,怎麼那麼多人都“老”了呢?關鍵是生活造成的.建議多吃蔬菜水果五谷雜糧,早睡早起,適當有氧運動,保持好心情；避免高度加工食品,尤其是油炸,腌制食品,限量食用精制米面,油,白糖,雞魚肉蛋奶.多學習營養學知識!!