怎樣防止皮膚衰老-吃什麼延緩皮膚衰老

概 述

我們每個人都非常注意自己的皮膚問題，尤其是女性，更在乎自己的皮膚問題。尤其是中年期的女性，身體正處在從顛峰到衰老的時期上，這個階段是女人變化最為明顯的時期。對於女人來說，臉部皮膚是她們最有價值的門面，因為它直接決定著女人的精神面貌和年輕程度，隨著年齡的不斷增長，女人更應該保護好自己的皮膚，下面我們就來介紹幾種抗衰老的食物。

步驟/方法：

1女性抗衰老的第一個食物就是我們平時都能見到的蜂蜜，蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜含有豐富的維生素、糖類、優質蛋白質、各種微量元素等，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有著顯著的功效，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

2荔枝也是一種抗衰老的水果，荔枝有補脾益肝、解毒止瀉等功效。而且荔枝種含有的維生素、氨基酸、蛋白質、各種微量元素都對人的身體有很大的好處。荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3很多人都不喜歡吃血，但是豬血有解毒清腸、補血美容的功效。因為它當中富含豐富的維生素、蛋白質等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種分解物，能夠幫助毒素排出體外。

注意事項：

女性抗衰老是一個比較長久的過程，需要吃一些有營養和蛋白質豐富的食物，應該盡量保持一個比較愉快的心情，不要總是生氣，否則會老的更快。